Можно ли справиться с Интернет-зависимостью?

В наиболее широком смысле внутри компьютерной зависимости можно выделить саму Интернет-зависимость, зависимость от компьютерных игр и от социальных сетей. Прежде чем приступать к рассмотрению способов борьбы с нею, вам нужно найти ее первопричину и оттолкнувшись от нее найти наиболее рациональные способы борьбы.

Как показывает практика, любая компьютерная зависимость представляет собой попытку человека отрешиться от реальной жизни из-за неумения рационально организовывать свое время и находить способы решения проблем, неизбежно возникающих в процессе жизни. Именно поэтому, первым шагом в борьбе с Интернет-зависимостью является раскрытие перед человеком всей полноты ощущений, которые могут быть подарены ему реальной жизнью и общением с реальными людьми.

Борьба с зависимостью от социальных сетей несколько сложнее. Несмотря на то, что наличие аккаунта в социальной сети существенно облегчает процесс взаимодействия между людьми и позволяет любому желающему в довольно короткие сроки найти друзей по интересам, единомышленников и т.д., он зачастую отрывает человека от реальности. А также трать свои психологические и эмоциональные ресурсы на построение виртуальных отношений причем, зачастую в ущерб реальным. К числу наиболее радикальных мер борьбы с сетевой зависимостью относится блокировка аккаунта, однако переход на другие социальные сети зачастую делает его бесполезным.

Психологи утверждают: социальные сети привлекают людей созданием иллюзии свободы и безответственности. А заодно тем, что позволяют каждому человеку видеть себя тем, кем он хочет, а не кем является на самом деле. Именно поэтому признание своей зависимости и стремление обрести целостности собственного Я станет залогом безопасности пользователей на территории виртуального пространства.