Абдоминальный самомассаж
На Востоке, и особенно в Японии, живот очень важен для общего физического и эмоционального здоровья. Даже на Западе мы признаем это в определенной степени. Эмоционально многие люди признают, что у них держится напряжение в животе. У некоторых людей возникает запор, когда они испытывают стресс или тревогу, а у некоторых возникает диарея. Кроме того, люди говорят о том, что чувствуют что-то нутром или ненавидят чью-то внутренность. Такого рода фразы гораздо более распространены на Востоке.
На физическом уровне большинство органов тела находятся в брюшной полости. Большой процент иммунной системы там также. С точки зрения акупунктуры все энергетические каналы проходят через брюшную полость. В брюшной полости есть особые рефлекторные точки, отражающие состояние различных внутренних органов.
С помощью брюшного дыхания и самомассажа живота вы можете сохранить здоровье внутренних органов, сильную иммунную систему, а также спокойное и приподнятое эмоциональное состояние.
Внимание: не делайте висцеральный массаж живота, если у вас рак, язва, проблемы с сердцем, высокое кровяное давление или вы беременны.
Первые несколько раз, когда вы массируете живот, это может занять от 20 до 30 минут, но если вы войдете в ежедневную привычку, вы сможете делать это примерно за 5 минут. После первых двух сеансов массажа живота вы можете обнаружить усиление симптомов или некоторый дискомфорт в животе. Это нормально и быстро пройдет.
Как ощущается здоровый живот:
Когда вы слегка касаетесь живота, он должен быть везде одинаковой температуры или чуть теплее ниже пупка. Выше пупка должно быть более свободное и мягкое ощущение, а ниже — более упругое и упругое. Весь живот должен быть упругим, а не стянутым или напряженным. Должен быть небольшой провал вокруг пупка и еще один примерно посередине между пупком и грудиной. Пупок должен иметь равномерную форму и плавно переходить в живот. Не должно быть никакой твердости, отечности или боли при надавливании, даже относительно глубоком.
Похожие по теме:
-
Сен
17
Контроль расхода топлива и отслеживание маршрута транспорта
Система мониторинга транспорта - Exodrive была разработана нами для эффективного контроля ......
-
Июл
28
Exodrive — искусственный интеллект для оценки стиля езды
Безопасность вождения и дорожного движения являются актуальными и растущими проблемами ......
-
Июл
14
Раскрутка сайтов — ключевой элемент успешного онлайн-бизнеса
В современном цифровом мире, где конкуренция в онлайн-сфере становится все более ожесточенной, ......
-
Июл
07
Ремонт iPhone. Самые частые поломки
Ремонт iPhone осуществляет сервисный центр https://a-service.ua/remont-iphone, в том числе ......
-
Фев
28
Наиболее распространенные поломки iPad
Как и вся продукция компании Apple, планшеты iPad – высокотехнологичная продукция, которая ......